Fala galera!
passando pra lembrar vocês sobre o desafio DEFITNESS CLUB que lançaremos no próximo dia 21, Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência!
hoje o treino é de ortastismo, tô aqui no up rose, quem ainda não conhece, corre lá no site, esse treino de ortastismo trás uma série de benefícios pra circulação,
-melhora das capacidades cardio-respiratória
Melhora do tônus muscular, densidade óssea,
diminui o risco de fratura é osteoporose
enfim uma série de benefícios, se vc tem um up rose ou cadeira stand up ou qualquer outro aparelho locomotor nos envie seu vídeo.
Vamos lançar vários desafios toda semana. Pode ser na academia, em casa, na fisioterapia, no parque ou em qualquer outro lugar que você curta.
E se você conhece alguém que tem deficiência, convide essa pessoa a se exercitar com você!
E não se esqueça de compartilhar a nossa hashtag #defitness
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